MultiFlex Pro - Spannseil, das dich in Form hält!

Wie kann man es benutzen?

1. Setz dich auf eine Matte oder einen weichen Untergrund. Stell deine Füße in die Schlaufen des Trainingsseils.
   
2. Halte die Griffe mit beiden Händen fest, die Arme sind leicht gebeugt und entspannt.
   
3. Bleib aufrecht sitzen oder leg dich auf den Rücken, je nachdem, welche Übung du machen möchtest.
   
4. Ziehe die Griffe langsam zu dir heran und spanne dabei deine Muskulatur an. Halte die Spannung kurz und kehre kontrolliert in die Ausgangsposition zurück.
   
5. Führe die Bewegung mehrmals durch, in deinem Tempo und ohne Druck.
   
6. Je nach Haltung trainierst du gezielt Arme, Beine, Bauch oder Rücken. Du kannst dein Training beliebig anpassen.
   
   
   👉 Schon 10 Minuten täglich reichen für spürbare Ergebnisse!
   

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